หากไม่มีเวลาเข้ายิมสัปดาห์ละ 2 ครั้งตามตาราง หรือเล่นกีฬาที่ชอบทั้งวันแล้วแต่รูปร่างและสุขภาพยังดูห่างไกลจากลักษณะของคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แอลขอแนะนำเคล็ดลับการบริหารร่างกายแบบใหม่ที่รับรองว่าเห็นผลโดยใช้เวลาวันละไม่กี่นาที ... Read more

ป่วยง่าย อ่อนเพลียเป็นประจำ หน้าตาดูไม่ค่อยสดใสเหมือนคนนอนไม่เต็มที่ เรี่ยวแรงพลังไม่ค่อยมี...อาการเหล่านี้เป็นไปได้ว่าภูมิคุ้มกันอาจลดน้อยลงหรือไม่แข็งแรงเท่าที่ควร ถึงเวลาต้องหันมาชาร์จแบตให้ภูมิคุ้มกันร่างกายกันบ้างแล้ว ... Read more

สุขภาพร่างกายที่ดีมาพร้อมกับการเอาใจใส่ดูแล ไม่แปลกทีผลิตภัณฑ์มากมายศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับร่างกายคนเรารวมทั้งจับเอาเทคโนโลยีทันสมัยมาเป็นตัวช่วย เพื่อตอบสนองไลฟ์สไตล์ชีวิตแบบเร่งรีบ ... Read more

ชั่วโมงการนอนที่ยาวนาน ไม่ใช่การพักผ่อนที่ดีเสมอไปถ้าเรานอนหลับอย่างไร้สุข การนอนอย่างมีคุณภาพต่างหากเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ ยิ่งใครที่นอนไม่ค่อยหลับ ต้องคอยข่มตาลงด้วยแล้วนับเป็นเรื่องทรมานทีเดียว ELLE มี ... Read more

ทุกวันนี้ผู้หญิงสามารถเลือกสวยได้ในสไตล์ที่พอใจ แต่แค่ความสวยอย่างเดียวคงไม่พอ เพราะถ้าเป็นผู้หญิงที่ทั้งสวยและฉลาดด้วยแล้ว ความสุขความสำเร็จและสุขภาพที่ดีก็อยู่แค่เอื้อม มาดูกันว่าจะจัดการให้ตัวเองฉลาดขึ้นรับปีใหม่ได้อย่างไรบ้าง ... Read more

อย่าได้มองข้ามงานศึกษาวิจัยทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องร่างกาย พฤติกรรมต่างๆ หรือแม้แต่ไลฟสไตล์ของคนเราในสังคม เพราะทุกงานวิจัยล้วนทำออกมาเพื่อหาสิ่งที่ดีกว่า เหมาะสมกว่า หรืออย่างน้อยเราก็จะได้เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยมาประยุกต์ใช้เพื่อการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน ... Read more

ใครที่มีลมพิษขึ้นบ่อยๆซึ่งเป็นผื่นผิวหนังชนิดแดงนูนและคัน อาจมีสาเหตุมาจากความเครียด ความหงุดหงิดทางอารมณ์ หรือเกิดจากการแพ้สารต่างๆ ... Read more