Beauty

รวม 14 คลิป dance workout ที่เปลี่ยนฟลอร์ที่บ้านให้ลุกเป็นไฟ!

แดนซ์ให้หุ่นแซ่บเซี๊ยะไปเลย
Share on facebook
Share on twitter

Beauty

Share on facebook
Share on twitter

รวม 14 คลิป dance workout ที่เปลี่ยนฟลอร์ที่บ้านให้ลุกเป็นไฟ!

แดนซ์ให้หุ่นแซ่บเซี๊ยะไปเลย

ฟลอร์ต้องลุกเป็นไฟ!

ใครว่าการออกกำลังจะต้องน่าเบื่อเสมอไป? ลองมาเปิดฟลอร์แดนซ์ที่บ้านด้วยคลิป dance workout สนุกๆ ที่ทั้งเรียกเหงื่อและได้บริหารร่างกายแบบฟูลบอดี้กันดีกว่า ต่อให้เป็นมือใหม่ก็ลองได้ เต้นผิดเต้นถูกไม่เป็นไร ถือเป็นการฝึกทักษะใหม่ไปในตัว

via GIPHY

14 คลิปนี้ มีทั้งการเต้นสไตล์ zumba, latin, hip-hop, k-pop, sexy, cardio ตลอดจน belly dance ให้สาวๆ ได้เลือกตามใจชอบ 
สำหรับมือใหม่ อาจจะเริ่มจากคลิปที่มีความยาวสั้นๆ ก่อน เพื่อเป็นการปรับตัว ส่วนใครที่ฟิต เต้นจนเซียนแล้ว จัดไปให้ครบทุกคลิป สัปดาห์ละ 4-5 วัน (หรือจะทุกวันก็ได้) ติดต่อกันอย่างน้อยหนึ่งเดือน รับรองว่ารูปร่างของสาวๆ จะดูโทนขึ้นแน่นอน 
ถ้าพร้อมแล้ว หยิบสปอร์ตบราแซ่บๆ กางเกง และรองเท้าออกกำลังคู่โปรด แล้วมาเริ่มกันวันนี้เลย!
Editor’s tip: เพิ่มความสนุกเร้าใจยิ่งขึ้นด้วยการปิดไฟทั้งห้องพร้อมใช้หูฟังแบบไร้สายแทน














Cover Photo Courtesy: POPSUGAR Fitness, Pamela Reif, Madfit

Share on facebook
Share on twitter
Share on email