fbpx

I

Beauty

รวม 14 คลิป dance workout ที่เปลี่ยนฟลอร์ที่บ้านให้ลุกเป็นไฟ!

แดนซ์ให้หุ่นแซ่บเซี๊ยะไปเลย

รวม 14 คลิป dance workout ที่เปลี่ยนฟลอร์ที่บ้านให้ลุกเป็นไฟ!

แดนซ์ให้หุ่นแซ่บเซี๊ยะไปเลย

ฟลอร์ต้องลุกเป็นไฟ!

ใครว่าการออกกำลังจะต้องน่าเบื่อเสมอไป? ลองมาเปิดฟลอร์แดนซ์ที่บ้านด้วยคลิป dance workout สนุกๆ ที่ทั้งเรียกเหงื่อและได้บริหารร่างกายแบบฟูลบอดี้กันดีกว่า ต่อให้เป็นมือใหม่ก็ลองได้ เต้นผิดเต้นถูกไม่เป็นไร ถือเป็นการฝึกทักษะใหม่ไปในตัว

via GIPHY

14 คลิปนี้ มีทั้งการเต้นสไตล์ zumba, latin, hip-hop, k-pop, sexy, cardio ตลอดจน belly dance ให้สาวๆ ได้เลือกตามใจชอบ 
สำหรับมือใหม่ อาจจะเริ่มจากคลิปที่มีความยาวสั้นๆ ก่อน เพื่อเป็นการปรับตัว ส่วนใครที่ฟิต เต้นจนเซียนแล้ว จัดไปให้ครบทุกคลิป สัปดาห์ละ 4-5 วัน (หรือจะทุกวันก็ได้) ติดต่อกันอย่างน้อยหนึ่งเดือน รับรองว่ารูปร่างของสาวๆ จะดูโทนขึ้นแน่นอน 
ถ้าพร้อมแล้ว หยิบสปอร์ตบราแซ่บๆ กางเกง และรองเท้าออกกำลังคู่โปรด แล้วมาเริ่มกันวันนี้เลย!
Editor’s tip: เพิ่มความสนุกเร้าใจยิ่งขึ้นด้วยการปิดไฟทั้งห้องพร้อมใช้หูฟังแบบไร้สายแทน














Cover Photo Courtesy: POPSUGAR Fitness, Pamela Reif, Madfit

RELATED STORY

111skin_V02
คุ้มค่าทุกเม็ดเงิน ผลลัพธ์ผิวสวยที่ใครก็อยากเป็นเจ้าของ
brightening-boostercover
พร้อมแนะนำสกินแคร์ชิ้นเด่นที่ช่วยให้ผิวสว่างกระจ่างใสเนียน
blush-nails-trend
เทรนด์เล็บปัดแก้มละมุนที่ทำเองได้ไม่ยาก

By continuing to use our site you consent to the use of cookies as described in our privacy policy.