fbpx

I

Beauty

5 ประเภทอาหารมื้อดึกที่ควรเลี่ยงถ้าไม่อยากตื่นมาหน้าบวม

ถึงเวลาต้องมารีเช็คมื้อดึกของตัวเองหน่อยแล้ว
Digital Beauty Editor / Digital Specialist

5 ประเภทอาหารมื้อดึกที่ควรเลี่ยงถ้าไม่อยากตื่นมาหน้าบวม

ถึงเวลาต้องมารีเช็คมื้อดึกของตัวเองหน่อยแล้ว
Digital Beauty Editor / Digital Specialist

“ตื่นมาหน้าบวมผิดปกติ?” เราเชื่อว่าสาวๆ หลายคนต้องเคยเผชิญกับการส่องกระจกตอนเช้าแล้วพบว่ากรอบหน้าดูบานขึ้นแน่ๆ จริงๆ แล้วอาการหน้าบวมนั้นอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการพักผ่อนไม่เพียงพอ การแพ้ยาบางชนิด ตลอดจนมื้อดึกก่อนนอน เราไปดูกันว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่ส่งผลให้สาวๆ หน้าบวมในตอนเช้า

View this post on Instagram

A post shared by Sleeper (@daily_sleeper) on

1. ANYTHING FRIED


เฟรนช์ฟรายส์ ขนมขบเคี้ยว แผ่นมันฝรั่งทอดกรอบ หรือเรียกง่ายๆ ว่าอาหารทอดทุกชนิดก็ว่าได้

2. GRAINS


บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่หน้าตาแสนดูดี (และอร่อยยิ่งขึ้นเมื่อได้ทานตอนกลางคืนระหว่างดูซีรี่ส์) รวมทั้งเมนูอะไรก็ตามที่ทำจากแป้ง

3. PROCESSED FOOD


อาหารแปรรูป อาทิ ไส้กรอก แฮม เบคอน

4. REFINED SUGAR

View this post on Instagram

A post shared by Magnolia Bakery (@magnoliabakery) on


คุกกี้ ขนมเค้ก หรือพาสทรีใดๆ ที่มีส่วนผสมของน้ำตาลทรายขาว

5. ALCOHOL

View this post on Instagram

A post shared by Christina Grasso (@thepouf) on


เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทุกชนิด

YOU ARE WHAT YOU EAT

สาวๆ คนไหนกำลังติดทานมื้อดึกแบบนี้อยู่ ลองค่อยๆ ปรับและหาบาลานซ์ให้ตัวเองดูนะ หากมันเป็นความสุขในชีวิต นานๆ หนก็ถือว่าโอเค แต่หากปล่อยตัวทานติดต่อกันบ่อยๆ รับรองว่านอกจากหน้าบวมแล้วสุขภาพเสียจะมาเยือนแน่นอน

Sources: 
(1) (2) (3)

Cover Photo Courtesy: iqiyi, mashisogood

RELATED STORY

By continuing to use our site you consent to the use of cookies as described in our privacy policy.