Type To Search
X
FOLLOW
14 Mar 2019

แพร วทานิกา เผยเคล็ดลับใส่ชุดว่ายน้ำ High Cut ให้สวยฮอตแข่งกับอากาศร้อนซัมเมอร์นี้

แม่มาเองแบบนี้ ต้องรีบทำตามโดยด่วน
Tananya Chotivorravat
Digital Content Writer

ไม่รู้ว่าอากาศของช่วงซัมเมอร์หรือเธอจะฮอตกว่ากัน เพราะเวลาเลื่อนฟีดอินสตาแกรมไปเจอภาพของ แพร วทานิกา ดีไซเนอร์คนสวยในลุคชุดว่ายน้ำทีไรก็อดใจเต้นแรงกับหุ่นแซ่บของเธอไม่ได้ ยิ่งวันหยุดยาวใกล้เข้ามาทุกทีเราก็ต้องขอยกหูคุยกับเธอเสียหน่อยถึงเคล็ดลับการดูแลตัวเองในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ ไม่ว่าจะเรื่องไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายที่เธอหันมาจริงจังกับมันมากขึ้น ไอเท็มที่ต้องมีติดตัวเวลาไปทริปทะเล หรือเธอทำอะไรเพื่อเพิ่มความมั่นใจเวลาต้องใส่ชุดว่ายน้ำ High Cut สุดเซ็กซี่ ซึ่งแพรจะมีทิปส์อะไรมาแชร์ให้สาวๆ ได้เตรียมตัวก่อนแพ็คกระเป๋าไปอาบแดดริมชายหาดช่วงซัมเมอร์นี้บ้างมาดูกัน

View this post on Instagram

Healthy is my new black #mytrainnerstrainharderthanyours 💪🏽😎🏋🏼‍♀️

A post shared by VP (@vatanika) on

ช่วงซัมเมอร์แบบนี้เวลาไปทริปทะเลมีบิวตี้ไอเท็มที่เป็น Must Have อะไรบ้าง

V: ถ้าไปทะเลแพรไม่ชอบทา Sun Block เพราะแพรชอบแทน มีทาออยล์บ้างที่จะช่วยทำให้ผิวเป็นสี Honey Tan สวย แล้วก็พวกออยล์สำหรับผิวหน้าเพื่อให้ไม่หน้าแห้งจนเกินไป แต่จริงๆ เวลาแพรไปทะเลพวกไอเท็มที่เกี่ยวกับความงามจะไม่ได้เยอะขนาดนั้นค่ะ

ปกติเลือกชุดว่ายน้ำยังไง วันพีซ ทูพีซ ชอบแบบไหนมากกว่ากัน

V: แพรเน้นที่การเลือกให้เหมาะกับรูปร่างมากกว่า คืออย่างแพรตัวไม่สูงมาก แต่ว่าแพรมีก้น ก็จะใส่เป็นทรง High Cut เพื่อทำให้ขาเราดูเรียวยาวขึ้น แล้วก็ดูมีเอว

View this post on Instagram

Work like a captain, play like a pirate.

A post shared by VP (@vatanika) on

แล้วมีวิธีการดูแลช่วงเรียวขาหรืออะไรเป็นพิเศษเพื่อเพิ่มความมั่นใจ

V: ก็ต้องเวิร์กเอาท์ช่วง Upper thighs แบบบ้าคลั่งถ้าอยากให้รูปร่างสวย แล้วก็ต้องทำ Brazillian wax ด้วย หลักๆ ก็จะมีประมาณนี้ค่ะ

ปกติออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน

V: ในหนึ่งอาทิตย์ก็น่าจะประมาณ 4-5 ครั้งค่ะ และแพรว่าวันละชั่วโมงก็พอแล้ว

ช่วงนี้ออกกำลังกายด้วยวิธีไหนบ้าง เน้นส่วนไหนเป็นพิเศษมั้ย

V: มีเวทเทรนนิ่ง แล้วก็พิลาทีสค่ะ จริงๆ ก็เล่นทั่วไปนะออกทั้งตัวเลย เน้นที่สุขภาพเป็นหลักมากกว่า

View this post on Instagram

Bubble Butttttt🤸🏼‍♂️

A post shared by VP (@vatanika) on

มีเคล็ดลับในการคุมอาหารด้วยมั้ย

V: แพรจะทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด ก็คือแพรเลือดกรุ๊ป B ก็จะลดพวกคาร์บ เน้นโปรตีน เน้นอะไรที่เป็นผักค่ะ

ถ้าสมมติว่าระหว่างวันเกิดหิวขึ้นมามากๆ มีวิธีแก้หิวยังไงบ้างคะ

V: ก็อาจจะมีลูกอมสักเม็ดหวานๆ อะไรงี้

View this post on Instagram

My goal is to create a life I don’t need a vacation from.

A post shared by VP (@vatanika) on

มีจุดเปลี่ยนอะไรที่ทำให้ช่วงนี้หันมาออกกำลังกายและดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง

V: รู้สึกว่าพอเราอายุมากขึ้น ความแข็งแรง หรือว่าสุขภาพเวลาเราทำงานหนัก ทำคอลเล็กชั่น ความเหนื่อยล้ามันแตกต่างกันระหว่างการที่เราไม่ออกกำลังกายกับออกกำลังกายเป็นประจำ ก็เลยคิดว่าน่าจะให้ความสำคัญตรงนี้ แล้วพอทำแล้วเหมือนเราก็มีแรงมากขึ้น รู้สึก energetic มากขึ้นด้วย

สุขภาพก็ดี งานก็ปังแบบนี้ เราเชื่อว่าการใช้ชีวิตที่เปี่ยมไปด้วยพลังและความมั่นใจของเธอจะต้องเป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆ หลายคนอย่างแน่นอน ใครที่เริ่มคิดถึงเธอในรายการ This Is Me Vatanika เหมือนเราแล้วละก็ เตรียมรอติดตามชีวิตของเธอต่อได้ใน Season 2 กันได้เลยเร็วๆ นี้

YOU MIGHT ALSO LIKE
MORE
load more stories
YOU MIGHT ALSO LIKE
MORE
load more stories
1
https://www.ellethailand.com/wp-content/uploads/2019/03/VP-1024x538.png