Type To Search
X
FOLLOW
4 Mar 2019

เปิดประสบการณ์ผ่อนคลายอย่างแท้จริงกับกิจกรรม ‘โยคะนิทรา’ ที่ Pañpuri Wellness

เคลียร์สมองและจิตใจให้ปลอดโปร่ง
Tananya Chotivorravat
Digital Content Writer

เข้าใจว่าสาวๆ เวิร์กกิ้งวูแมนสมัยนี้อย่างเราจะต้องมีเรื่องให้สะสางมากมายในชีวิตประจำวัน ดังนั้นใครที่กำลังรู้สึกว่าต้องการการพักผ่อนอย่างมาก สัปดาห์นี้มีกิจกรรมเอ็กซ์คลูซีฟที่น่าสนใจอย่างคลาส ‘โยคะนิทรา’ ที่ Pañpuri Wellness ให้สาวๆ ได้ผ่อนคลาย ฝึกการนอนหลับให้ดีขึ้น และเหมือนเป็นการเคลียร์สมองให้สดชื่นพร้อมรับความท้าทายใหม่ๆ โดยทางปัญญ์ปุริได้เชิญผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะนิทราที่มีชื่อเสียงจากสิงคโปร์ Youmin Yap มาเป็นผู้นำคลาสนี้โดยเฉพาะ รับรองเลยว่าบรรยากาศความเงียบสงบบวกกับเสียงนุ่มๆ ของครูฝึกจะต้องทำให้ใครหลายคนเคลิ้มจนลืมคิดเรื่องงานไปเลย

Youmin Yap ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะนิทราที่มีชื่อเสียงจากสิงคโปร์ และเป็นครูฝึกทีได้รับการรับรองจากสถาบันระดับโลก Daring to Rest ที่มอบการฝึกด้านการนอนหลับอย่างแท้จริงด้วยโยคะนิทรา

บอกไว้ก่อนเลยว่าใครไม่ใช่สายเล่นโยคะก็สามารถเข้าร่วมได้ เพราะการฝึกโยคะนิทรา หรือ Yoga Nidra นี้ไม่ได้เหมือนการเล่นโยคะทั่วไปที่มีการเปลี่ยนท่วงท่า หรือจำเป็นต้องใช้ความยืดหยุ่นของร่างกาย แต่โยคะนิทราจะเป็นเหมือนการฝึกสมาธิเพื่อให้จิตใจผ่อนคลายจากภายใน ตลอดคลาส 45 นาทีจะมีการทำท่าเดียวคือท่า ‘ศวาสนะ’ หรือ Corpse Pose ซึ่งก็คือการนอนหงายและรีแลกซ์ร่างกายทำให้เข้าสู่สภาวะกึ่งนอนหลับและรู้สึกตัว โดยครูฝึกจะคอยอธิบายการกำหนดลมหายใจและการเพ่งสมาธิไปยังจุดต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งความรู้สึกที่ได้หลังจากจบคลาสคือความสดชื่น ปลอดโปร่ง เหมือนได้เติมพลัง

สำหรับใครที่สนใจกิจกรรม PAÑPURI WELLNESS x DARING TO REST™ Yoga Nidra with Rest Specialist Youmin Yap ครั้งนี้คงต้องรีบจองกันหน่อยเพราะจะมีแค่ช่วงวันที่ 7-15 มีนาคมนี้เท่านั้น วันธรรมดาเวลา 18.30 น. และวันเสาร์อาทิตย์เวลา 17.00 น. ที่ปัญญ์ปุริ เวลเนส ชั้น 12 อาคารเกษร ทาวเวอร์

สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ 02-253-8899

YOU MIGHT ALSO LIKE
MORE
load more stories
YOU MIGHT ALSO LIKE
MORE
load more stories
1
https://www.ellethailand.com/wp-content/uploads/2019/03/yoganidra-1024x538.jpg