BEAUTY

แจกตารางฟิตร่าง Work(out) from home 14 วัน แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์

อยู่บ้านก็ออกกำลังกายได้ ถ้าใจฟิตซะอย่าง

18 MAR 2020
Digital Beauty Editor/ Digital Specialist

WARISARA LIMANANTRAKOOL

ยิมปิดเพราะ COVID-19 .. แต่หุ่นก็ยังฟิตได้!

via GIPHY

สายเวิร์กเอาต์ที่เสพติดยิมเป็นชีวิตจิตใจ คงกำลังมองหาแพลนการออกกำลังในช่วง 14 วันนี้อยู่ใช่ไหมล่ะ? นี่เลยตารางออกกำลังกายที่บ้าน อุปกรณ์ไม่ต้อง ขอแค่มีพื้นที่แล้วใส่แรงให้เต็ม ก็เบิร์นเบบี้เบิร์นได้เหมือนกัน!

ตารางออกกำลังกายนี้จะเป็นการผสมผสานทั้งเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอเข้าด้วยกัน ซึ่งถือเป็นรูปแบบการออกกำลังที่มีประสิทธิภาพสูงและไม่ยุ่งยาก ยิ่งถ้ามีหูฟัง wireless สักคู่ แล้วเปิด Workout playlist มันส์ๆ ประกอบการเวิร์คเอาต์ไปด้วยจะยิ่งช่วยเพิ่มแรงฮึกเหิมได้สุดๆ 

Cover Photo Courtesy: Joja

SHARES

RELATED STORY

RELATED STORY

SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER

SEARCH