ใครที่เสพติดการเวิร์กเอาต์เป็นชีวิตจิตใจ แต่ยังไม่พร้อมที่จะไปยิมเจอผู้คนเยอะๆ นี่เลยตารางออกกำลังกายที่บ้าน อุปกรณ์ไม่ต้อง ขอแค่มีพื้นที่แล้วใส่แรงให้เต็ม ก็เบิร์นเบบี้เบิร์นได้เหมือนกัน!
ตารางออกกำลังกายนี้จะเป็นการผสมผสานทั้งเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอเข้าด้วยกัน ซึ่งถือเป็นรูปแบบการออกกำลังที่มีประสิทธิภาพสูงและไม่ยุ่งยาก ยิ่งถ้ามีหูฟัง wireless สักคู่ แล้วเปิด Workout playlist มันส์ๆ ประกอบการเวิร์คเอาต์ไปด้วยจะยิ่งช่วยเพิ่มแรงฮึกเหิมได้สุดๆ
Cover Photo Courtesy: Joja
for subscribing to ELLE’s newsletter!
We’ve recieved your message.
