ใครที่เป็นขาแดนซ์ หรือเป็นคนติดคลาสเต้นที่ยิม อย่าปล่อยให้เวลาในช่วงกักตัวผ่านไปอย่างสูญเปล่า มาเปิดฟลอร์แดนซ์ที่บ้านด้วยคลิป dance workout สนุกๆ ที่ทั้งเรียกเหงื่อและได้บริหารร่างกายแบบฟูลบอดี้กันดีกว่า ต่อให้เป็นมือใหม่ก็ลองได้ เต้นผิดเต้นถูกไม่เป็นไร ถือเป็นการฝึกทักษะใหม่ไปในตัว
14 คลิปนี้ มีทั้งการเต้นสไตล์ zumba, latin, hip-hop, k-pop, sexy, cardio ตลอดจน belly dance ให้สาวๆ ได้เลือกตามใจชอบ
สำหรับมือใหม่ อาจจะเริ่มจากคลิปที่มีความยาวสั้นๆ ก่อน เพื่อเป็นการปรับตัว ส่วนใครที่ฟิต เต้นจนเซียนแล้ว จัดไปให้ครบทุกคลิป สัปดาห์ละ 4-5 วัน (หรือจะทุกวันก็ได้) ติดต่อกันอย่างน้อยหนึ่งเดือน รับรองว่ารูปร่างของสาวๆ จะดูโทนขึ้นแน่นอน
ถ้าพร้อมแล้ว หยิบสปอร์ตบราแซ่บๆ กางเกง และรองเท้าออกกำลังคู่โปรด แล้วมาเริ่มกันวันนี้เลย!
Editor's tip: เพิ่มความสนุกเร้าใจยิ่งขึ้นด้วยการปิดไฟทั้งห้องพร้อมใช้หูฟังแบบไร้สายแทน
Cover Photo Courtesy: LES MILLS
for subscribing to ELLE’s newsletter!
We’ve recieved your message.
