BEAUTY

5 ประเภทอาหารมื้อดึกที่ควรเลี่ยงถ้าไม่อยากตื่นมาหน้าบวม

ถึงเวลาต้องมารีเช็คมื้อดึกของตัวเองหน่อยแล้ว

17 AUG 2021
Digital Beauty Editor/ Digital Specialist

WARISARA LIMANANTRAKOOL

เคยไหม ตื่นมาหน้าบวมผิดปกติ?

เราเชื่อว่าสาวๆ หลายคนต้องเคยเผชิญกับการส่องกระจกตอนเช้าแล้วพบว่ากรอบหน้าดูบานขึ้นแน่ๆ จริงๆ แล้วอาการหน้าบวมนั้นอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการพักผ่อนไม่เพียงพอ การแพ้ยาบางชนิด ตลอดจนมื้อดึกก่อนนอน เราไปดูกันว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่ส่งผลให้สาวๆ หน้าบวมในตอนเช้า

1. ANYTHING FRIED

เฟรนช์ฟรายส์ ขนมขบเคี้ยว แผ่นมันฝรั่งทอดกรอบ หรือเรียกง่ายๆ ว่าอาหารทอดทุกชนิดก็ว่าได้

2. GRAINS

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่หน้าตาแสนดูดี (และอร่อยยิ่งขึ้นเมื่อได้ทานตอนกลางคืนระหว่างดูซีรี่ส์) รวมทั้งเมนูอะไรก็ตามที่ทำจากแป้ง

3. PROCESSED FOOD

อาหารแปรรูป อาทิ ไส้กรอก แฮม เบคอน

4. REFINED SUGAR

คุกกี้ ขนมเค้ก หรือพาสทรีใดๆ ที่มีส่วนผสมของน้ำตาลทรายขาว

5. ALCOHOL

เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทุกชนิด

YOU ARE WHAT YOU EAT

สาวๆ คนไหนกำลังติดทานมื้อดึกแบบนี้อยู่ ลองค่อยๆ ปรับและหาบาลานซ์ให้ตัวเองดูนะ หากมันเป็นความสุขในชีวิต นานๆ หนก็ถือว่าโอเค แต่หากปล่อยตัวทานติดต่อกันบ่อยๆ รับรองว่านอกจากหน้าบวมแล้วสุขภาพเสียจะมาเยือนแน่นอน

Sources: 
(1) (2) (3)

Cover Photo Courtesy: iqiyi, mashisogood

SHARES

RELATED STORY

RELATED STORY

SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER

SEARCH