BEAUTY

5 ประเภทอาหารมื้อดึกที่ควรเลี่ยงถ้าไม่อยากตื่นมาหน้าบวม

มีนัดสำคัญ? มีออกงาน? เช็คมื้อดึกของตัวเองให้ดี

10 JUN 2020
Digital Beauty Editor/ Digital Specialist

WARISARA LIMANANTRAKOOL

เคยไหม ตื่นมาหน้าบวมผิดปกติ?

เราเชื่อว่าสาวๆ หลายคนต้องเคยเผชิญกับการส่องกระจกตอนเช้าแล้วพบว่ากรอบหน้าดูบานขึ้นแน่ๆ จริงๆ แล้วอาการหน้าบวมนั้นอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการพักผ่อนไม่เพียงพอ การแพ้ยาบางชนิด ตลอดจนมื้อดึกก่อนนอน เราไปดูกันว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่ส่งผลให้สาวๆ หน้าบวมในตอนเช้า

#1 ANYTHING FRIED

เฟรนช์ฟรายส์ ขนมขบเคี้ยว แผ่นมันฝรั่งทอดกรอบ หรือเรียกง่ายๆ ว่าอาหารทอดทุกชนิดก็ว่าได้

#2 GRAINS

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่หน้าตาแสนดูดี (และอร่อยยิ่งขึ้นเมื่อได้ทานตอนกลางคืนระหว่างดูซีรี่ส์) รวมทั้งเมนูอะไรก็ตามที่ทำจากแป้ง

#3 PROCESSED FOOD

อาหารแปรรูป อาทิ ไส้กรอก แฮม เบคอน

#4 REFINED SUGAR

คุกกี้ ขนมเค้ก หรือพาสทรีใดๆ ที่มีส่วนผสมของน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์

#5 ALCOHOL

เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทุกชนิด

You're what you eat.

สาวๆ คนไหนกำลังติดทานมื้อดึกแบบนี้อยู่ ลองค่อยๆ ปรับและหาบาลานซ์ให้ตัวเองดูนะ หากมันเป็นความสุขในชีวิต นานๆ หนก็ถือว่าโอเค แต่หากปล่อยตัวทานติดต่อกันบ่อยๆ รับรองว่านอกจากหน้าบวมแล้วสุขภาพเสียจะมาเยือนแน่นอน

Sources: 
(1) (2) (3)

Cover Photo Courtesy: hangryjoobert, 966.ua

SHARES

RELATED STORY

RELATED STORY

SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER

SEARCH