LIFESTYLE

คีพแอตติจูดแสนโพสิทีฟสไตล์สาวแอล ด้วยแบ็กอัพดีๆ อย่างเครื่องดื่มช่วยต้านอนุมูลอิสระ

ท่ามกลางภาวะที่ไม่แน่นอนแบบนี้ต้องมีแบ็กอัพกันหน่อย

22 JUL 2020

ท่ามกลางภาวะที่ไม่แน่นอนแบบนี้ต้องมีแบ็กอัพเป็นตัวช่วยอย่างเครื่องดื่มสุดสดชื่นที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สลับสับเปลี่ยนไปแต่ละวัน ด้วยสูตรแสนง่ายแต่ได้ประโยชน์ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันแบบเต็มๆอย่างที่เรากำลังจะแนะนำนี้

The Five Blends

สูตรผักผลไม้รวมหลากสี อร่อย ดื่มง่าย ไม่มีเหม็นเขียว แถมยังให้วิตามินซี เบต้าแคโรทีน แอนโทไซยานิน โฟเลต และคลอโรฟิลล์ เคล็ดลับคือใช้บีตรูตเพื่อป้องกันรสเฝื่อน ใส่ไม่ต้องมากก็ได้ประโยชน์แล้ว เพราะเป็นผักที่มีสีแดงจัด

ส่วนผสม
แครอตขนาดกลาง 1 หัว
แอปเปิล 1 ลูก
ปวยเล้ง 1 ต้น
บีตรูต 1/2 ผล
เลมอน 1/2 ผล

วิธีทำ
นำแครอต แอปเปิล ปวยเล้ง และบีตรูตมาคั้นรวมกันในเครื่องคั้นน้ำผลไม้แยกกาก บีบน้ำเลมอนลงไปผสมเป็นขั้นตอนสุดท้าย

Fresh Duo


น้ำแครอตผสมกับแตงโม ฟังแล้วอาจจะดูแปลก แต่ถ้าได้ลองแล้วจะชอบในความสดชื่นกับกลิ่นเฉพาะตัวแบบ earthy ที่ผสมผสานกันแล้วหอมเย็นลงตัวมากๆ แถมยังไม่หวานจนเกินไปด้วย

ส่วนผสม
น้ำแครอต 1 ส่วน
น้ำแตงโม 1 ส่วน

วิธีทำ
คั้นน้ำแครอตและแตงโมโดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้แยกกากให้ได้ปริมาณอย่างละเท่าๆกัน จากนั้นนำมาผสมรวมกัน
แนะนำให้นำแครอตกับแตงโมไปแช่ให้เย็นจัดก่อนคั้น ดื่มแบบเย็นๆ ไม่ต้องใส่น้ำแข็งจะได้รสชาติดีที่สุด

Go Green

เราชอบน้ำฝรั่งกับความหวานหอมที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งน้ำฝรั่งของไทยอร่อยที่สุดแล้ว นำมาเพิ่มประโยชน์ให้มากยิ่งขึ้นด้วยผักกาดหวาน หรือผักคอส เป็นคู่หูที่ลงตัวในกลิ่นแบบ grassy แถมได้คุณประโยชน์จากโพลีฟีนอล วิตามินซี และคลอโรฟิลล์

ส่วนผสม
น้ำฝรั่ง (พาสเจอไรส์) 1 ถ้วย
ผักกาดหวาน (Cos Lettuce) 2 ใบ

วิธีทำ
คั้นน้ำผักกาดหวานโดยใช้ครื่องคั้นน้ำผลไม้แยกกาก นำมาผสมกับน้ำฝรั่ง (แบบขวดหรือแบบกล่องก็ได้) ที่แช่ไว้เย็นจัด ดื่มโดยไม่ต้องใส่น้ำแข็ง

Bananarama

บานานาลาสซี หรือ กล้วยปั่นใส่โยเกิร์ต คือเครื่องดื่มคลาสสิกสุดแสนง่ายดาย ที่ใครทำก็อร่อย เรานำมาเพิ่มรสหอมมัน โดยใส่ถั่วพิสตาชิโอผสมเข้าไปด้วย ได้ผลลัพธ์เป็นรสชาติอร่อยคล้ายกล้วยปั่นกับครีมชีส เหมือนได้กินของหวานแต่โปรตีนสูงและไขมันน้อยกว่ามาก

ส่วนผสม
กล้วยหอม 1 ลูก
โยเกิร์ตรสหวานน้อย 1/2 ถ้วย
น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย
พิสตาชิโอ 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
นำส่วนผสมทั้งหมดปั่นรวมกันในเครื่องปั่นจนเนียนละเอียด ก่อนดื่มสามารถโรยพิสตาชิโอทุบลงไปอีกนิดหน่อยเพื่อเพิ่มรสสัมผัส

Text & Style: กัญจน์ สุวรรณธาดา

SHARES

RELATED STORY

RELATED STORY

SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER

SEARCH