I

Grooming

เคล็ดไม่ลับ! วิธีเพิ่มกล้ามในแบบฉบับของนักแสดงหนุ่ม นัมกุงมิน จากซีรี่ส์เรื่อง ‘The Veil’

จาก 64 กิโลกรัมสู่ 78 กิโลกรัม พร้อมกล้ามแน่นชัดทุกอณู
Share on facebook
Share on twitter

Grooming

Share on facebook
Share on twitter

เคล็ดไม่ลับ! วิธีเพิ่มกล้ามในแบบฉบับของนักแสดงหนุ่ม นัมกุงมิน จากซีรี่ส์เรื่อง ‘The Veil’

จาก 64 กิโลกรัมสู่ 78 กิโลกรัม พร้อมกล้ามแน่นชัดทุกอณู
‘The Veil’ ซีรี่ส์ฮิตติดกระแสอีกหนึ่งเรื่องที่ถูกพูดถึงในโลกออนไลน์อยู่ขณะนี้ และเรียกว่าถูกคอสายซีรี่ส์แอ็กชั่นสืบสวนสอบสวนอย่างเต็มขั้น ว่าด้วยเรื่องราวของเจ้าหน้าที่สายลับฝีมือดีแห่งสำนักข่าวกรองแห่งชาติ (NIS) ‘ฮันจีฮยอก’ รับบทโดยนักแสดงฝีมือพระกาฬที่เอาอยู่ทุกบทบาทอย่าง นัมกุงมิน วัย 43 ปี ฮันจีฮยอกถูกส่งตัวให้ปฏิบัติภารกิจในประเทศจีน แต่กลับหายตัวไปอย่างไร้ร่องรอย ทางหน่วยงานจึงระบุให้เขาเป็นเจ้าหน้าที่ที่เสียชีวิตระหว่างปฏิบัติหน้าที่ แต่ 1 ปีให้หลัง เหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันก็เกิดขึ้นเมื่อฮันจีฮยอกถูกพบตัวอยู่บนเรือลักลอบขนของเถื่อนในสภาพที่ไม่มีใครจำได้ เหมือนกับว่าเขาได้ผ่านเหตุการณ์ที่รุนแรงและเลวร้ายมา อีกทั้งเขายังได้สูญเสียความทรงจำในช่วงหนึ่งปีที่ผ่านมาไปจนหมดสิ้น
แต่เหตุการณ์สุดท้ายที่เขาจำได้นั้น คือเพื่อนร่วมงานของเขาถูกฆาตกรรมโดยบุคคลปริศนาในระหว่างปฏิบัติภารกิจ หลังจากพักฟื้น ฮันจีฮยอก ได้กลับมาปฏิบัติหน้าที่ในหน่วยงานเดิมอีกครั้งเพื่อสืบหาความจริงว่าใครคือผู้อยู่เบื้องหลังของเหตุการณ์อันเลวร้ายทั้งหมด โดยมี “ยูเจอี” รับบทโดย คิมจีอึน เจ้าหน้าที่ภาคสนามมือใหม่ที่เชี่ยวชาญด้านการสืบค้นข้อมูลมาเป็นคู่หู
เมื่อทั้งคู่พยายามสืบหาเบาะแสกับเรื่องราวดังกล่าว กลับต้องพบข้อสงสัยว่าคนที่อยู่เบื้องหลังเหตุการณ์ทั้งหมดนี้ ก็คือเจ้าหน้าที่ระดับสูงที่อยู่ในหน่วยงานเดียวกัน แต่ในระหว่างการสืบสวน ฮันจีฮยอกกลับถูกจัดฉากว่าเป็นคนทรยศองค์กรเสียเอง จึงทำให้เขารู้ว่าเขาไม่สามารถไว้ใจใครได้เลย แล้วเขาจะสามารถเอาชีวิตรอดก่อนความจริงจะปรากฏได้หรือไม่ ต้องติดตามกันให้ดี
สิ่งที่เห็นได้ชัดจากเรื่องนี้เลยคือ หุ่นเทพเจ้าสร้างของพระเอกนัมกุงมิน เมื่อเขาตอบตกลงรับเล่นซีรี่ส์เรื่องนี้เขาได้ทุ่มเททั้งกายและใจเปลี่ยนแปลงตัวเองจากรูปร่างสันทัดแบบมาตรฐานชายทั่วไปสู่พระเอกสายกล้ามขั้นสุด 
นัมกุงมินเปิดเผยว่า วิธีการสร้างหุ่นใหม่คือต้องเริ่มต้นจากการเลือกทานอาหาร เขาได้เลิกทานกลูเตนที่เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งในแป้งสาลีและแป้งข้าวบาร์เล่ย์ และก็ยังควบคุมอาหารด้วยการเลือกกินเฉพาะคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน ไม่เพียงเท่านั้นเขายังหลีกเลี่ยงที่จะดื่มโปรตีนชนิดน้ำอีกด้วย
เขาเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่เดือนมกราคมโดยกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันของเขาใช้เวลาโดยเฉลี่ย 3-4 ชั่วโมงต่อวันในยิม จากน้ำหนักเดิมอยู่ที่ 64 กิโลกรัม ด้วยความมุ่งมานะในการเพิ่มกล้ามเนื้อทำให้เขามีน้ำหนักถึง 78 กิโลกรัม รวมน้ำหนักที่เพิ่มมาถึง 14 กิโลกรัม จึงทำให้แฟนๆ ต่างตะลึงกับการเปลี่ยนแปลงของตัวเขาสำหรับซีรี่ส์เรื่องนี้ หากใครที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย บอกเลยว่าพระเอกหนุ่มคนนี้คืออีกหนึ่งตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนตั้งใจเปลี่ยนแปลงร่างกาย
ใครอยากจะชมบทบาทสุดบู๊ของนักแสดงมากความสามารถคนนี้ สามารถติดตาม The Veil ได้ทุกวันศุกร์-เสาร์ เวลา 22.00 น. (เวลาเกาหลี) และสามารถติดตามซับไทยแบบถูกลิขสิทธิ์ได้ที่ VIU
Cover Photo Courtesy: min_namkoong
Share on facebook
Share on twitter
Share on email