I

Beauty

เผยทิปส์ลดหน้าบวมในตอนเช้าสำหรับสาวสายดริงก์

เห็นผล ปลอดภัย ไม่ยุ่งยาก
Share on facebook
Share on twitter

Beauty

Share on facebook
Share on twitter

เผยทิปส์ลดหน้าบวมในตอนเช้าสำหรับสาวสายดริงก์

เห็นผล ปลอดภัย ไม่ยุ่งยาก

WORK HARD, PARTY HARDER! เข้าช่วงเทศกาลท้ายปีแบบนี้ เราเชื่อว่าสาวๆ หลายคนอาจมีนัดสังสรรค์กับเพื่อนบ่อยขึ้น บ้างก็อาจจะปาร์ตี้ทุกวีกเอนด์จนเป็นกิจวัตรไปแล้ว และส่วนใหญ่ก็มักจะตื่นมาพบกับอาการ “หน้าบวม” ด้วยฤทธิ์ของแอลกอฮอล์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้


สิ่งที่ใครหลายๆ คนมักจะทำคือการดึง นวดหน้า หรือหาอะไรมาประคบ แต่จริงๆ แล้ววิธีการลดหน้าบวมในแบบที่เห็นผลไวนั้นง่ายกว่าที่คิด ซึ่งก็คือ “การออกกำลังให้เหงื่อออก” นั่นเอง หากสาวๆ คนไหนไม่ได้ดื่มจนแฮงก์เกินไปหรือนอนต่ำกว่า 6 ชั่วโมง เราแนะนำว่าหลังตื่นนอนให้หาเวลาสัก 20-30 นาที หรือเท่าที่ร่างกายไหวแบบไม่หักโหม จ็อกกิ้ง บอดี้เวท หรือเต้นตามคลิปต่างๆ เพื่อให้ร่างกายได้ระบายความร้อน ขับเหงื่อแบบพอประมาณ จากนั้นให้นั่งพักและจิบน้ำในอุณหภูมิห้องเรื่อยๆ จนกว่าอุณหภูมิร่างกายจะลดลงเป็นปกติ แล้วจึงอาบน้ำ ทำกิจวัตรประจำวันต่อไป
อ่านเพิ่มเติม: #ELLEXTHELAB โปรแกรม 30-DAY ABS CHALLENGE เพื่อกล้ามท้องสวยฟิตใน 1 เดือน!


วิธีนี้จะช่วยให้ใบหน้าดูบวมน้อยลงได้ และที่สำคัญคือ Stay hydrated! ควรดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวันเพื่อทดแทนน้ำที่สูญเสียไปจากการดื่มแอลกอฮอล์ รวมทั้งหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มจัด โซเดียมสูง ตลอดจนอาหารมันๆ ไปเลยทั้งวัน
อ่านเพิ่มเติม: 5 ประเภทอาหารมื้อดึกที่ควรเลี่ยงถ้าไม่อยากตื่นมาหน้าบวม


หวังว่าทิปส์นี้จะเป็นประโยชน์กับสาวแอลสายปาร์ตี้ทุกคนนะ 
Cover Photo Courtesy: emily in paris, v1bvdapest

Share on facebook
Share on twitter
Share on email